sila masa

okok tylko że kulturysci nie cwicza po to zeby sie lac Ale jesli ktos pakuje +zapasy +boks to mysle ze jest juz dobrym fighterem i wtedy sila i masa wypracowana na silowni daje duza przewage. Oczywiscie od samego pakowania nie nauczysz sie walczyc dlatego jesli chcesz czuc sie pewniej nalezy tez cos cwiczyc!! Pozdrawiam KAIN

a tak na margineie to pytanie dotyczylo kulturystow a nie zawodnikow wagi ciezkiej:). Jesli ktos dysponuje masa i sila + umiejetnosciami to wiadomo ze jest niebezpieczny. Bruce Lee na ktorego tu sie powolujecie tez nie byl niepokonany i np ze swoim kumplem Joe Lewisem nawet na full nie sparowali bo Lewis byl mistrzem swiata kicku (wtedy jeszcze [...]

[...] to tacy sami ludzie jak kazdy inny. Nie ma w tym zadnej magii. A Shaolin to przereklamowana legenda propagowana przez chinska kinematografie. Zreszta juz nie istniejaca. A sila fizyczna fajtera nie pochodzi li tylko z wyciskania. Myslisz moze ze Bruce odstawial jakies medytacje zamiast sztangi i worka? To sie grubo mylisz. Bruce godzinami [...]

Powtorka z fizyki: F=m*a sila jest skladowa masy i przyspieszenia jezeli chcecie miec dobre przyspieszenie z masa nie nalezy przesadzac

Masa i siła to jedno, a umiejętności techniczne i szybkość to drugie. W dużym stopniu można te rzeczy ze sobą pogodzić, to znaczy przy dużej masie można być szybkim. To kwestia naszego sposobu trenowania. Jedno jest pewne: im jesteś większy i silniejszy, tym mniej jest na świecie osób mogących ci wpi..dolić. Amen. Al_Bundy_2

Ja również podpisuje się pod tymi co twierdzą,ze powinny grać! Mam kumpele,która jezdziła na kadre, szczerze,gdyby nie fizyczność (siła i masa) to ogrywała by większość z naszego klubu w mieście!!!

Dzięki za radę i podesłanie linków. No właśnie wiele słyszałem o przereklamowaniu i znikomych efektach hmb tak więc sobie odpuszczę. Czyli jeśli chodzi o 1 zestaw odżywek to miałbym wziąć monohydrat+ bcaa+ białko czy już bez białka? Skoro mam odpuścić MStaka to nie mam więcej pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję [...]

Dzięki puma za odp. Co do ZMA i minerałów to rozumiem. Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Co do diety - mam pytanie - ile gram białka proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze [...]

wydaje mi się że umieściłem temat we właściwym dziale, bo nie trenuję pod kątem trójboju tylko pod kątem raczej sylwetki, a to że wybrałem plan taki to owoc tego że chciałbym ruszyć do przodu również z siłą - a co za tym w większości przypadków idzie - masą. Sugerujesz żebym wszystkie wyciskania trenował tą metodą z dokładaniem serii? mówisz [...]

a jak z efektami- masa, siła? blok wystąpił?

[...] wiec zalezy mi jak najczestszym treningu - moze polaczyc jakies partie miesni ale robic mniej cwiczen zato 2 razy w tyg jeden miesien. Nie chce cwiczyc tylko 3 razy na tydzien. Zalezy mi i na masie i na sile lecz chyba bardziej gdybym musial wybierac postawilbym na sile tak np. 60%sila, 40%masa. Dzieki za zainteresowanie, czekam na wiecej.

ogólnie to pocieszające rzeczy tu piszecie, w listopadzie 45 lat styknie więc sobie myslałem, że powoli kończy się czas zyskiwania masy mięśniowej (której i tak nie ma wiele), a zaczyna czas obrony przed spadkami. a tu prosze może uda się coś tam jeszcze wyciągnąć. poza tym korci mnie żeby jeszcze troche w trójboju sie spróbować. zawsze lepiej [...]

avo 21 - nawet po 60-tce masa mięśniowa rośnie. Siła najlepiej rośnie po 50-tce (u niektórych jeszcze bardziej po dwóch 50-tkach :-) ) Prawdziwą inspiracją jest WZOREK - jeszcze nie jest emerytem i nie ma tyle czasu jak ja.

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa, Siła Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : ostatnio kuleje ze względu na nadgodzinki w pracy, ale jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

hehe, no fakt bic idzie ładnie, ale już np barki słaaabiej :P i w ogole to w innych partiach lepiej mi idzie masa niz siła ... a wolałbym byc raczej silny :P

patrzac po kolesiach to z eapu dziala niezle, zylki wychodza, stawy chrupia, sila idzie,masa sie zbija, pozazdroscic :D

okej :) Sucha masa + sila . A bralem z kreatyn Mono Vitalmaxa i jablczan Olimpu , BCAA , jakies spalacze , Halodrol , Nitrobolon . W sumie to chyba wszystko . Wiek : 21

kuzyn-po zawodach 2- miesiące roztrenowania,2-wytrzymałość mięśniowa,3-siła,3-masa,2-definicja

ale co chcesz osiągnąć??masa, siła, rzeźba?? sprecyzuj trochę więcej swoje oczekiwania co do tego cyklu, ile ma trwać, czy długie czy krótkie estry itp

Jeśli chodzi o serie i powtórzenia, barki, biceps i łydki to 4x8, reszta 4x6 i kilka ,5x5. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata łącznie Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : z [...]